夏季考研备考要注意饮食和心态调整

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  随着气温的逐渐升高,不知不觉立夏已经来了。告别了春天的播种,2016考研人你们要迎来新一轮的耕耘。夏季到来,小伙伴们可能会出现很多身体和心态上的问题,大家这时就要注意调整,给自己的炎炎夏日增添一点小清新,以一种神清气爽的状态迎接考研。

  

 

  

  ●炎暑降临,雷雨增多

  

  夏天来临最让人头疼的就是天气的变化。昨日还是酷暑难耐,今日就可能雷雨交加。在这样多变的天气下考生们要做好防范措施。除了每天要时刻关注天气预报,在自习室或图书馆多备一把伞以外,平时还要要注意防暑,尽量不要在暴晒的环境下读书。此外,一些必要的防暑药品如藿香正气水也要常备。最后提醒大家一般自习室都会在夏天开空调,大家最好不要在正对空调的位置上学习。只有时刻注意这些小细节,才能以健康的身体状态高效复习。

  

  ●调养精神,合理饮食

  

  在饮食上,小伙伴们也要格外注意。夏季很多人容易患肠胃型感冒,因此,饮食中要尽量做到低脂、低盐、多维、清淡,吃的东西不要过冷或过热。此外,天气渐热,大家很容易感到烦躁,很多考生在自习室要调整好长时间才能进入状态学习,不是嫌屋里太热就是觉得空气不流通影响心情。建议大家要心静自然凉,炎炎夏日里只有自己不断的调整心态,给自己的心情加一点小清新,才能抵抗烦闷情绪。

  

  ●告别春天,耕耘希望

  

  告别了春天的播种,我们即将迎来夏天的耕耘。只有在这两个环节做得好,我们才能在秋天收获希望。实际上夏季的复习是对春季复习阶段的一种延续,如果在前期大家的基础还没有打牢,那么在五六月份就要抓紧时间夯实,因为我们只有在这个缓冲期可以弥补以前的知识缺漏,等到进入强化阶段之后,如果你的基础还没有打牢,就很难再赶上别人的脚步。

  

  考研就像是一个播种的过程,我们在春天播种希望,到了夏季有些同学的植株会开花,这会是鼓励大家前行的动力;然而有的植株在这个过程中不会开出美丽的花朵,但是却在最后结出硕大的果实。因此,等待是为了更好的收获,不要只留恋一时的繁花似锦,只有厚积薄发,你们的努力才会在最后结出胜利的果实。

  

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